Sinds kort is ook vliegwieltraining mogelijk.

december 3, 2019 · Posted in Nieuws 

Wat is vliegwieltraining?

Vliegwieltraining is een unieke trainingsmethode, die ook wel isoinertiale training wordt genoemd. Het is een trainingsmethode die door de NASA werd gebruikt om astronauten in de ruimte te laten trainen om verlies van spiermassa te beperken. In de isoinertiale methode wordt de verrichtte kracht in de concentrische (dit is het aanspannen/verkorten van een spier) fase omgezet in kinetische energie en vervolgens wordt deze kinetische energie geabsorbeerd in de excentrische (dit is het gecontroleerd verlengen van een spier) fase.

Dit werkt als volgt: Door de heen en weer beweging, wordt de maximale concentrische inspanning omgezet in een excentrische weerstand. Het doel is om het vliegwiel tot stilstand te brengen en vervolgens weer met een concentrische inspanning in beweging te zetten. Om deze weerstand goed te kunnen verwerken is een goede timing essentieel om de remmende beweging in te zetten. Hoe harder de beweging gestart wordt hoe hoger de excentrische weerstand zal zijn.

Het resultaat van deze methode is dat, naast het concentrische vermogen van spieren, het excentrische vermogen van spieren wordt geprikkeld

Ontstaan vliegwieltraining
Vliegwieltraining heeft haar roots in de ruimtevaart. Door het ontbreken van zwaartekracht in de ruimte kregen astronauten bepaalde aandoeningen, zoals spieratrofie en vermindering van de botdichtheid. De oplossing voor deze aandoeningen is vliegwieltraining, omdat vliegwieltraining onafhankelijk van de zwaartekracht is, doordat de gewichten uit de traditionele training zijn vervangen door een op een as draaien vliegwiel. De NASA heeft de vliegwieltraining dan ook omarmd en vandaag de dag zien de (top)sport, revalidatie en fysiotherapie ook de meerwaarde van deze manier van trainen.

Filmpje over vliegwieltraining.

Comments

Leave a Reply




  • Contact

  • Team

    Hans Visseren : Fysiotherapeut, manueel therapeut

    Hans Visseren

    info@fysiotherapievisseren.nl

    Fysiotherapeut, manueel therapeut

    Hans studeerde in 1978 af als fysiotherapeut en startte kort daarna deze praktijk in Prinsenbeek.
    "Ik laat mensen ook zelf met oplossingen komen, zodat de behandeling bij de patiënt past en het beste werkt"
    Specialisaties: Manuele therapie, deze heeft hij gevold aan de "School voor Manuele therapie" destijds in Eindhoven.
    Ook methodes als McKenzie, Mullighan, Marsman heeft hij gevolgd.
    Ook heeft hij Trigger Point behandeling bestudeerd en kan hij een zogenaamde "Fitheidsscan" uitvoeren om uw persoonlijk
    fitheid te meten en inzichtbaar te maken.

    Jolanda Visseren- van Bergen : Fysiotherapeute, geriatrie fysiotherapie, oedeemtherapie

    Jolanda Visseren- van Bergen

    info@fysiotherapievisseren.nl

    Fysiotherapeute, geriatrie fysiotherapie, oedeemtherapie

    Jolanda kwam na haar opleiding al vrij snel bij Hans in de praktijk werken in 1985.
    Met haar specialisaties wekt zij veel met ouderen, mantelzorgers, therapeuten en specialisten.
    "Het is afwisselend maatwerk en erg persoonlijk"
    Specialisaties: Geriatriefysiotherapie en Oedeemtherapie.

     

    Esther Weda- Clarijs : Fysiotherapeute, bekkenfysiotherapie

    Esther Weda- Clarijs

    info@fysiotherapievisseren.nl

    Fysiotherapeute, bekkenfysiotherapie

    Esther is vanaf 2001 in deze praktijk werkzaam als aanvankelijk fysiotherapeute en later bekkenfysiotherapeute.
    Vanuit haar specialisatie en het werken met zwangere vrouwen, geeft zij ook Zwangerfit lessen.
    "Ik vind het belangrijk om mensen op hun gemak te stellen en een goede vertrouwensband te creëren"
    Specialisaties: Bekkenfysiotherapie, medical fitness, medical taping.

    Eva Schellens : Fysiotherapeute

    Eva Schellens

    info@fysiotherapievisseren.nl

    Fysiotherapeute

    Mijn naam is Eva Schellens. Ik ben in 2018 afgestudeerd aan de opleiding Fysiotherapie aan Avans hogeschool in Breda.

    Als therapeut vind ik het belangrijk dat er goed contact is tussen zorgverlener en zorgvrager, zodat er passende zorg kan worden geboden. Niet alleen ligt de focus in mijn behandelingen op het fysieke en lichamelijke aspect, maar ook de omgevingsfactoren en persoonlijke factoren neem ik mee in mijn behandelingen. Waarbij ik het belangrijk vind dat men goed naar zichzelf luistert en op mogelijke behoeften leert inspelen. Door samen doelen op te stellen, daarbij goed te luisteren naar lichaam en geest, hoop ik u te kunnen helpen met uw gezondheidsklachten.